Chế độ dinh dưỡng là điều mà các mẹ bầu quan tâm nhiều nhất. Ngoài bữa ăn chính, nhiều mẹ còn muốn ăn thêm một số loại bánh ngọt, đặc biệt là bánh Chocopie. Hãy cùng danhgiasao tìm hiểu liệu mẹ bầu ăn bánh Chocopie được không thông qua bài viết dưới đây nhé!
Mẹ bầu ăn bánh Chocopie được không?
Chocopie là loại bánh cao cấp, được sản xuất dựa trên những tiêu chuẩn chất lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm. Thành phần gồm bột mì, đường, chất béo, bột cacao, lúa mì, vani, kem,… Nên phù hợp với hầu hết đối tượng, kể cả các mẹ trong giai đoạn thai kì. Vậy nên mẹ bầu có thể ăn nhưng cần ăn với lượng phù hợp.
Lợi ích khi mẹ bầu ăn bánh Chocopie
- Bổ sung vitamin và khoáng chất: Vì bánh Chocopie chứa thành phần từ tự nhiên. Nên khi ăn bánh, mẹ bầu sẽ được bổ sung vitamin, khoáng chất. Việc ăn đúng mức sẽ đem đến cho mẹ nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
- Ngừa tiền giật sản: Ăn bánh giúp mẹ ngăn ngừa tiền sản giật với các lớp phủ quanh bánh và chất theobromine. Giúp ổn định huyết áp, ngăn ngừa co giật ảnh hưởng đến thai nhi.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Trong bánh Chocopie có chứa chất chống oxy hóa. Giúp mẹ tăng cường đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch. Từ đó, ngăn ngừa được một số bệnh khi mang thai.
- Giảm căng thẳng: Với hương vị thơm ngon của bánh sẽ giúp mẹ giảm bớt được lo âu, suy nghĩ, căng thẳng. Cũng như là áp lực trong quá trình mang thai.
Nên ăn bao nhiêu bánh Chocopie thì an toàn?
Vấn đề ăn bánh Chocopie bao nhiêu là an toàn là điều các mẹ bầu quan tâm nhiều nhất. Mẹ chỉ ăn khi thấy nhạt miệng, thèm ngọt và hạn chế quá nhiều trong một tuần. Một điều cần lưu ý là mẹ bầu không được uống sữa khi ăn bánh. Bởi có thể gây tiêu chảy, đau bụng, khô tóc,…
Bánh Chocopie chỉ là bữa phụ, vậy nên ngoài việc ăn bánh này thì mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất từ các nguồn thực phẩm khác trong thực đơn hàng ngày của mình để cả mẹ và bé khỏe mạnh.
Một số loại bánh tốt cho mẹ bầu
Bánh sữa chua
Bánh sữa chua có thành phần chính là sữa chua. Nên rất giàu canxi, protein và lợi khuẩn tốt cho sức khỏe. Do đó, mẹ có thể chọn bánh sữa chua như một món ăn vặt lành mạnh. Tuy nhiên, bánh sữa chua sau khi mua nên dùng ngay, tránh để quá lâu và bảo quản không tốt sẽ sinh sôi nhiều vi khuẩn ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bánh quế
Bánh quế là một trong những loại bánh mẹ bầu nên ăn. Loại bánh này không chứa tinh bột, thường được ăn cùng với trái cây để tăng hương vị và bổ sung chất xơ, vitamin thiết yếu cho cơ thể. Mẹ bầu nên lưu ý chọn bánh quế với hàm lượng đường ít để tránh nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
Bánh quy giòn
Mẹ bầu ăn bánh quy giòn vào buổi sáng khi thức dậy sẽ giảm được cảm giác buồn nôn. Ngoài ra, khi đắng hoặc nhạt miệng, mẹ cũng có thể thử nhâm nhi một vài cái bánh giòn để giảm cảm giác này.
Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt
Bánh mì được làm từ các loại ngũ cốc nguyên hạt có thành phần chứa nhiều tinh bột rất tốt cho sự phát triển của thai nhi. Với nguồn calo khá lớn, cùng chất xơ và các loại vitamin,… Đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển thể chất và não bộ của bé.
Những điểm cần lưu ý khi mẹ bầu ăn bánh
- Trước khi ăn, mẹ bầu nên kiểm tra xem các loại bánh này có chứa chất bảo quản hay không. Để đảm bảo sức khỏe cả mẹ và bé.
- Việc làm bánh tương đối đơn giản nên mẹ bầu có thể tự làm bánh thay vì mua bên ngoài để an toàn sức khỏe.
- Mẹ cần xem kỹ các thành phần dinh dưỡng được ghi trên bao bì của bánh nếu bạn mua bánh ở bên ngoài.
- Mẹ không nên ăn quá nhiều bánh 1 lần mà cần ăn với liều lượng vừa phải.
Qua bài viết này, danhgiasao đã chia sẻ đến các mẹ bầu về vấn đề ăn bánh Chocopie có tốt không? Mong rằng những thông tin này sẽ hữu ích với mẹ.
Xem thêm:
Khăn ướt Molfix có tốt không?
Mẹ bầu uống sữa hạt có tốt không?
