Dây kháng lực là một sản phẩm chuyên dùng cho những người thường xuyên tập luyện. Đây được xem là công cụ tuyệt vời của nhiều bạn muốn phát triển cơ bắp và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay có không ít loại dây. Để biết sản phẩm nào phù hợp với mình, các bạn hãy theo dõi bài viết sau của danhgiasao nhé.
Dây kháng lực là gì?
Dây kháng lực hay còn được nhiều người gọi là dây đàn hồi, dây ngũ sắc… Chúng có cấu tạo với những sợi cao su dẻo hoặc có những loại có tay cầm. Đặc điểm nhận diện của chúng chính là có màu sắc, kích thước và chiều dài đa dạng. Chiều dài và kích thước của dây sẽ tương ứng với độ năng của các lực kéo.
Những chiếc dây này từ lâu đã không còn quá xa lạ đối với mọi người. Chúng được tạo ra nhằm mang lại sự linh hoạt hơn trong quá trình tập luyện. Bạn có thể thay đổi sao cho thú vị hơn trong những buổi luyện tập cứng ngắc.
Những ưu điểm của dây kháng lực bạn cần biết
Loại dây này có rất nhiều ưu điểm nổi bật, dưới đây là những lý do vì sao nhiều người lựa chọn sản phẩm này:
Tiện lợi
Người sử dụng có thể tự mình cảm nhận được sự tiện lợi của loại dây này. Bạn có thể mang nó đi bất cứ đâu để tập luyện mọi lúc, mọi nơi. Chúng cũng đem lại sự an toàn cho người dùng bởi không bị biến dạng hoặc hao mòn. Đặc biệt loại dây này phù hợp cho mọi không gian và tối ưu cho toàn bộ hoàn cảnh.
Chất liệu dây cực kỳ an toàn
Toàn bộ các dây kháng lực đều được chế tạo từ những chất liệu cao cấp. Do đó chúng có thể chịu được lực tác động lớn lên đến hàng trăm kg. Loại đây này cũng không gây kích ứng hay gây khó chịu lên da của người dùng.
Các nhóm cơ đều được tác động
Công cụ này giúp quá trình tập luyện của bạn hiệu quả hơn khi tác động đều lên toàn bộ nhóm cơ. Chúng giúp cho phần này thêm săn chắc và luôn cân đối. Độ căng của dây cũng tỷ lệ thuận với độ kích hoạt xương khớp. Vì vậy nếu các bạn thường xuyên luyện tập với dây sẽ mang đến sự dẻo dai và tăng sức bền.
Ngoài ra bạn có thể lựa chọn mức luyện tập sao cho phù hợp nhất với bản thân. Độ khó càng cao thì độ hiệu quả càng lớn. Nhưng nếu bạn là người mới thì nên tập các mức nhẹ trước để tránh bị chấn thương.
Làm thế nào để chọn dây kháng lực phù hợp nhất?
Dưới đây là một số lưu ý khi bạn chọn mua dây kháng lực cho mình:
- Chất liệu an toàn: Bạn nên lựa chọn các loại dây kháng lực được làm bằng những chất liệu cao cấp như cao su, nylon hoặc nhựa… Chúng đều có độ bền cao, khả năng chịu lực lớn và đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.
- Chọn dây dễ sử dụng: Người dùng hãy chọn các sản phẩm có dải đôi, tay cầm… Nếu là dân mới tập gym thì nên chọn các loại dải dài vòng hoặc có tay để sử dụng dễ dàng hơn. Sau khi đã làm quen thì bạn có thể trải nghiệm các loại dây tăng dần level.
- Phù hợp với sức tập: Thường những loại dây kháng lực sẽ được chia thành các loại có độ khó khác nhau. Do đó bạn nên tập thử xem khả năng của mình xem mức độ nặng hay nhẹ như thế nào.
- Tìm địa chỉ bán hàng uy tín: Cuối cùng bạn nên tìm địa chỉ cung cấp các loại dây kháng lực chính hãng và uy tín nhất. Điều này sẽ giúp bạn tránh phải việc mua hàng giả, hàng nhái làm ảnh hưởng đến quá trình tập luyện.
Top 5 dây kháng lực được nhiều người lựa chọn nhất
Dây kháng lực từ lâu đã là công cụ không thể thiếu trong những buổi luyện tập của gymer. Dưới đây là top 5 dây kháng lực phổ biến nhất hiện nay:
TRX Suspension Training Pro
Amazon là 1 trong những sàn thương mại điện tử lớn nhất thế giới hiện nay. Tại đây bạn có thể dễ dàng tìm đến những chiếc dây kháng lực chất lượng bậc nhất. Trong đó TRX Suspension Training Pro chính là bộ dây thường xuyên được các phòng tập gym hay yoga order. Sản phẩm được đánh giá cực cao bưởi khả năng mang đến cho người dùng các giải pháp luyện toàn thân.
Chúng cũng giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian di chuyển đến phòng gym hoặc có thể sử dụng ở bất cứ nơi nào. Bộ dây có trọng lượng 1.3 kg và dễ dàng cuộn lại gọn gàng để bỏ vào túi, vali mang theo. Hoặc người dùng móc lên khung cửa với bộ chắn đi kèm để tập được nhiều vùng khác nhau trên cơ thể.
Tại thị trường Việt Nam TRX Suspension Training Pro đang được rất nhiều người ưa chuộng. Chúng còn có tác dụng thay thế cho máy móc hoặc tạ khi tập. Giá tham khảo cho sản phẩm hiện nay là 1.227.000 VNĐ.
Dây ngũ sắc kháng lực Buffit Max 2021
Bộ sản phẩm này có kích thước nhỏ và gọn nhẹ với trọng lượng chỉ có 800 gram. Mặc dù vậy chúng có thể chịu lực lên đến 70 kg tạ, dễ dàng mang đi trong các chuyến công tác, du lịch hay thay đổi địa điểm luyện tập. Bộ móc khóa inox không gỉ kích thước lớn giúp bạn cầm chắc chắn trong quá trình sử dụng.
Chốt chống chuột của sản phẩm chắc chắn, gioăng cao su làm tăng độ bám và không bị bung ngay cả khi có tác động mạnh. Chất liệu cao su ca cấp cho đội đàn hồi cao mang đến trải nghiệm tuyệt vời hơn cho bạn. Sản phẩm cũng được nâng thành cao su 3 lớp để chịu lực lớn hơn mà không bị đứt hoặc giãn khi sử dụng.
Tay cầm PVC cao cấp kết hợp với Foarm chịu lực giảm chấn. Bạn sẽ không bao giờ có hiện tượng đau hoặc chai tay. Vải Canvas chất lượng cao cùng đường khâu kỹ thuật giúp tăng độ bền cho sản phẩm. Dây nhiều màu sắc phù hợp với mọi giới tính, độ tuổi khác nhau. Giá tham khảo cho loại dây kháng lực này chính là 450.000đ.
Dây kháng lực Mini Band
Dây được làm từ cao su dạng dẹt cho sự đàn hồi cao nhất. Với sản phẩm này, người dùng dễ dàng luyện tập tại nhà mà không phải sử dụng những thiết bị đắt tiền ở phòng tập. Chắc chắn nếu tập thường xuyên và đúng cách thì cơ thể của bạn sẽ được cân đối cả 3 vòng.
Nếu bạn đang muốn giảm cân hay săn chắc cả 3 vòng thì chắc chắn không thể bỏ qua những bài tập mông từ dây kháng lực này. Tùy theo nhu cầu và khả năng của người dùng mà sẽ chia thành các loại khác nhau như:
- Dưới 55kg: Dây size M với chu vi 64 cm.
- Cân nặng từ 55 -65kg: Size L cùng chu vi 74 cm.
- Trên 65kg: Size XL, chu vi 84cm.
Các dây đều có bề rộng 8,4cm, tuy nhiên sức kéo thì sẽ chia thành nhiều màu sắc khác nhau như:
- Xanh lá: Sức kéo 10 lbs tương đương với 4,5kg.
- Xanh dương: 20lbs, 9kg.
- Màu vàng: 25 lbs, 11 kg.
- Đỏ: 30 lbs, 13.5 kg.
- Đen: 40 lbs, 18 kg.
Dây kháng lực này có độ đàn hồi cực cao. Chúng được làm từ cao su nên bạn tránh để dưới ánh nắng trực tiếp hoặc nguồn nhiệt cao chiếu vào. Nếu không dây sẽ bị mất tính đàn hồi và thậm chí là nhanh hỏng.
Dây kháng lực Adidas ADTB-10608
Adidas ADTB-10608 là một trong những mẫu dây kháng lực cho dân gym được bán chạy nhất hiện nay. Sản phẩm này có thể hỗ trợ bạn trong quá trình tập luyện nâng cao sức khỏe, sức bền. Dây được chế tác từ nylon cao cấp nên có độ bền cực kỳ cao. Chắc chắn sẽ không bao giờ có trường hợp bị biến dạng, đứt hay rách trong quá trình sử dụng.
Chiều dài dây lên đến 180cm và có thể gấp lại gọn gàng để tiết kiệm diện tích. Nhờ đó trong mỗi chuyến đi xa hoặc công tác thì bạn dễ dàng mang theo để luyện tập bất cứ khi nào. Thêm nữa với thiết kế và kích thước như vậy thì việc bảo quản cũng trở nên đơn giản hơn rất nhiều. Quá trình làm sạch dây cũng không quá khó khăn. Bạn chỉ cần một chiếc khăn ướt là dây sẽ như mới.
Giá tham khảo trên thị trường cho sản phẩm này rơi vào khoảng 350.000 VNĐ/ dây.
Dây Power Band Proesce
Khi nhắc đến top 5 dây kháng lực phổ biến thì không thể thiếu Power Band Proesce. Chất liệu chính của dây kháng lực này chính là cao su tự nhiên. Nhờ đó mà bạn có thể thoải mái thực hiện các bài tập mà không lo bị đứt hay giãn.
Dây có chiều dài 1040mm cùng chu vi 2080mm, chiều dày 5mm. Sản phẩm cũng có đầy đủ các màu tương ứng với nhiều mức độ khác nhau như:
- Xanh Dương: 6.4mm (15Lb~7kg)
- Đỏ: 13mm – (max 35Lbs) ( 16kg)
- Xanh Lá : 19mm (max 60lbs)
- Đen: 22mm – (max 65Lbs) ( 29.5kg)
- Vàng : 24mm (max 75lbs)
- Tím = Cam : 30mm – (max 85Lbs) ( 32kg)
Sản phẩm này có thể giúp bạn lên xà, tập luyện một cách dễ dàng. Ngoài ra chúng còn hỗ trợ anh em một số bài tập như:
- Khởi động trước khi tập các bài nặng hơn.
- Hỗ trợ tập vòng 3 như mông, đùi săn chắc.
- Lên xà đơn hay xà kép.
- Tập toàn thân với nhiều bài đa dạng cùng loại dây kháng lực này.
Giá tham khảo cho loại dây này hiện nay chính là 245.000 VNĐ.
Lời kết
Trên đây chính là top 5 dây kháng lực phổ biến nhất hiện nay được ưa chuộng nhất mà danhgiasao tổng hợp. Nếu bạn quá bận rộn với công việc hiện tại mà không có thời gian rảnh thì có thể sử dụng sản phẩm này luyện tập tại nhà. Với các bài tập đa dạng, chắc chắn bạn sẽ không bao giờ cảm thấy nhàm chán khi sử dụng dây kháng lực này.
Xem thêm:
Top 5+ loại bóng tập Yoga
Top 10+ ghế tập bụng giúp bạn có cơ múi săn chắc
